Ako imate gene za mršavljenje gubićete dva puta više kilograma

Nova studija koja je nedavno objavljena sugeriše da kombinacija 14 specifičnih gena, nazvanih „mršavi geni“, može značajno da poboljša gubitak težine kada osoba redovno vežba.

Dakle, nije bilo korekcije ishrane. Učesnici u studiji koji su imali kombinaciju ovih gena izgubili su dvostruko više težine od onih koji nemaju ovu kombinaicju gena tokom programa osmonedeljnog trčanja. Oni su izgubili 5 kilograma u proseku, dok su osobe bez ovih gena, izgubili samo 2 kilograma. U studiji je učestvovalo 38 učesnika starosti između 20 i 40 godina, od kojih su svi dobili uputstva da se hrane kao i do tada i vode uobilčajen način života, osim što su uvedena tri treninga trčanja od po 30 minuta nedeljno. Istraživali su identifikovali jedan gen, PARGC1A, koji kodira protein PGC-1-alfa, kao ključni faktor gubitka težine. Naime, naučnici su otkrili da se 62 procenta gubitka težine može pripisati ovom genu, dok je preostalih 37 procenata povezano sa vežbanjem i faktorima načina života.

Međutim, sami geni nisu dovoljni za mršavljenje. Ako imate gene za mršavljenje, ali ne vežbate i ne promenite način života, nećete imati nikakve koristi od njih. Ali ako ovo uradite, vaš napredak će biti mnogo brži. Pored toga, vežbanje ima niz drugih benefita na naše zdravlje osim gubitka telesne težine.

Naučnici smatraju da će razumevanje individualnih genetskih profila omogućiti efikasnije zdravstvene intervencije. Ovi nalazi bi mogli pomoći izradi personalizovanih programa za mršavljenje[1].

[1] Chung, H. C., Keiller, D. R., Waterworth, S. P., McManus, C. J., Roberts, J. D., & Gordon, D. A. (2024). Genotypic Variations Associated with Changes in Body Mass in Response to Endurance Training. Research Quarterly for Exercise and Sport, 1-11.

IZVOR: Vitality.rs