Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

15. 03. 2018.

Ove 4 namirnice garantuju vam RAVAN STOMAK

A mi vam garantujemo i bolji imunitet jer su izuzetno zdrave...

Ove 4 namirnice garantuju vam RAVAN STOMAK

Foto:stvarukusa.rs

Da li vam se čini da vam se čak i pored redukovane ishrane naslage na stomaku ne smanjuju? To pre svega zavisi od vrste kalorija koje unosite u organizam. Tajna mršavljenja leži u metabolizmu, načinu života, ali možda najviše u ishrani, piše sajt stvarukusa.rs.

Kako biste imali kvalitetniji san i brže došli do željene linije, u ishranu uvrstite ove namirnice.

Riba

Ova namirnica je bogata omega 3 masnim kiselinama i proteinom. Osobe koje ne unose dovoljno omega 3 masnoća loše spavaju i ne hrane se pravilno, što se odražava negativno na njihovo zdravlje i telesnu težinu.

Orasi

Ukusni hrskavi plodovi su bogati magnezijumom, ali i omega 3 masnim kiselinama. Deluju preventivno na kardiovaskularna oboljenja, rak i dijabetes.

Mleko

Ovaj napitak obiluje kalcijumom. Istraživanje sprovedeno 2010. godine je pokazalo da žene u menopauzi koje konzumiraju hranu bogatu kalcijumom lakše gube višak kilograma. Pored toga, mleko popravlja kvalitet sna i pozitivno utiče na zdravlje.

Višnje

Kad god ste u mogućnosti, uživajte u kiselkastom ukusu višanja. Posebno je korisno da ove ukusne voćke jedete pre spavanja jer su bogate korisnim melatoninom, ali i antioksidansima koji pomažu u mršavljenju.

Izvor: Stvarukusa.rs

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati