Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

02. 12. 2019.  - Autor: Novosti.rs

Ispali ste iz koloseka? Obnovite ENERGIJU i popravite kvalitet ŽIVOTA!

Neke naizgled nevažne stvari i događaji mogu da nas izbace iz ravnoteže. Evo šta možete da uradite kako biste se vratili u kolosek, obnovili energiju i osećali se bolje i srećnije

Ispali ste iz koloseka? Obnovite ENERGIJU i popravite kvalitet ŽIVOTA!

Nevažne stvari i one koje su van naše kontrole često mogu da nas učine nesrećnima. Kada se ovo dogodi, trebalo bi da revitalizujemo sopstvenu energiju, posvetimo se sebi samima, i to na sledeći način:

* Prvo, napravite pauzu od desetak minuta. Studije pokazuju da nam se produktivnost poboljšava čak i nakon 30 sekundi odmora. Iskoristite pauzu da razmislite, da se istegnete i zatvorite oči kao kad hoćete da zaspite.

* Meditirajte svakog dana tako što ćete se koncentrisati na neku pozitivnu stvar. Nađite tiho mesto i mislite na sve što vas čini srećnima, na ljude koje volite, na sitnice koje su vam izmamile osmeh na lice tog ili prethodnog dana.

* Bar 20 minuta na dan vežbajte, trčite, šetajte. Dokazano je da vežbe smanjuju stres, obezbeđuju nam energiju, utiču na samopouzdanje.

* Na kraju, učinite nešto lepo za nekoga. Akt ljubaznosti ili milosrđa, jedna SMS poruka ili osmeh, učiniće da se osećate bolje, zdravije i srećnije jer ste toj osobi ulepšali dan.

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati