Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

06. 11. 2018.  - Autor: Stil

NAJUKUSNIJE jesenje namirnice koje će vam pomoći da SMRŠATE!

Predstavljamo vam 7 najboljih jesenjih namirnica, koje osim što su odličnog ukusa, pomažu u mršavljenju i održavanju željene figure!

NAJUKUSNIJE jesenje namirnice koje će vam pomoći da SMRŠATE!

Jesen je početak sezone te ukusne zimnice, kada se ajvar, džem, slatko i kompoti pripremaju i mame svojim opojnim mirisom i fenomenalnim ukusom. Ali, ove savršene namirnice nisu baš veliki prijatelj našoj liniji, piše Women'sHealth.com.

Cvekla

Osim što je slatkastog ukusa, cvekla sadrži i fitonutrijent pod nazivom betalain, koji pomaže u procesu detoksikacije organizma. A kada vaše telo eliminiše toksine na pravi način, tada bolje i brže vari hranu koju unosite tokom dana.

Brokoli

Budući da 91 odsto ovog povrća čini voda, brokoli je odličanm saveznik u kontrolisanju telesne težine, jer pruža potrebnu hidrataciju. Naučnici sa Univerziteta u Tenesiju došli su do zaključka da konzumiranje povrća sa visokim procentom vode može da pomogne bržem eliminisanju masnih naslaga.

PROČITAJTE JOŠ:

Kako do PUNIJIH USANA bez estetske korekcije? Primenite ove sitne MEJKAP TRIKOVE!

Dijeta s cimetom i đumbirom: Izgubite 3 kilograma za nedelju dana

Najveće GREŠKE koje uništavaju kožu!

Kruške

Ove sočne voćke bogate su pektinom, vlaknom koje vodu pretvara u gel i tako obezbeđuje duži osećaj sitosti. Drugim rečima - jedete manje i unosite manje kalorija! Pojedite krušku za užinu ili je iseckajte i izmešajte u salati. Možete i napraviti ukusan smuti od krušaka koji uz to i jača imunitet.

Nar

Budući da je jedna od supernamirnica i najvećih izvora vitamina C koji dokazano sagoreva masti, do mile volje možete uživati u slatkom ukusu sočnog nara. Nar je problematična voćka za čišćenje - savete kako da to uradite bez muke.

Semenke bundeve

Monozasićene masti iz semenki bundeve redukuju salo na stomaku. Propržite ih i začinite sa malo morske soli i jedite u salati ili same kao grickalicu uz neki dobar film.

Slatki krompir

Ljudi uglavnom izbegavaju da unose previše ugljenih hidrata, ali studije su pokazale da skrob koji se nalazi u krompiru pomaže organizmu da se izbori sa masnoćama i da ih sagori. Osim toga, slatki krompirj, odnosno batat,  je odličan način da zadovoljite potrebu za ugljenm hidratima bez nabacivanja dodatnih kilograma.

Bundeva

Bundeva, kao i kruška, sadrži pektin, koji dodatno reguliše nivo insulina, pa će i vaš apetit biti u granicama normale.

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati