Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

15. 10. 2020.

JABUKA DIJETA: Smršajte lako uz najzdravije namirnice!

Dijeta sa jabukama namenjena je osobama koje na zdrav način žele da se reše suvišnih kilograma. Ovaj režim ishrane podrazumeva tri obroka dnevno pre kojih morate pojesti po jednu jabuku i dve lagane užine.

JABUKA DIJETA: Smršajte lako uz najzdravije namirnice!

Dnevni meni sadrži vrlo malo ugljenih hidrata i sasvim dovoljno proteina, koji dokazano smanjuju apetit.

Sami odredite jelovnik pomoću sledećih preporučenih namirnica:

Voće, sušeno i koštunjavo voće, sveži sir, jogurt, jaja, pileća prsa, ćuretina, teletina, riba, integralni pirinač, ovsene pahuljice, brokoli, karfiol, šargarepa, blitva, spanać, sveža zelena salata i paradajz.

Važno je da izbegavate poslastice, a ukoliko osetite jaku želju za slatkišima, pojedite jedan red tamne čokolade.

Primer dnevnog jelovnika:

Doručak: Jabuka (pre obroka), omlet i ovsene pahuljice sa mlekom

Užina: Šoljica obranog svežeg sira i ili jogurt sa manje masnoće

Ručak: Jedna jabuka, 2 režnja pečenih pilećih prsa, kuvani brokoli, 2 šake integralnog pirinča

Užina: Voće ili kuvano povrće po izboru, veća šolja jogurta

Večera: Jabuka, losos ili riba s roštilja i salata po želji

PROČITAJTE JOŠ:

Smejte se: Sačuvajte svoju pozitivnost u svetu loših vesti!

BOJE koje ove JESENI morate da imate u svom ormaru!

Način kupanja govori o vašem karakteru!

 

Izvor: Zadovoljna.hr, Stil

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati