Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

13. 06. 2017.

LEDENA DIJETA: Jedite led ako želite da smršate!?

Redovno nas sa svih strana "bombarduju" novim dijetama, savetima vezanim za ishranu ili čarobnim napicima koji garantuju gubitak kilograma, i u tom obilju informacija, pojavio je još jedan nov trend, čini se, "luđi" od ostalih...

LEDENA DIJETA: Jedite led ako želite da smršate!?

Foto:b92.net

Naime, dok sisamo kockice leda, potrošićemo izvesne kalorije, kako tvrdi gastroenterolog dr. Brajan Vajner, koji je na temelju takvog saznanja napisao i čitavu knjigu "The Ice Diet: While eating ice, you are serving two purposes.", koja je dostupna svima u elektronskoj formi.

On je čitavu tvrdnju bazirao na sopstvenom iskustvu - naime u kombinaciji sa vežbanjem i zdravom ishranom konzumiranje drobljenog leda doprinelo je da za nekoliko meseci oslabi čitavih 50 kilograma.

- Sagorevate kalorije, a ne unosite "pozitivne" kalorije. Led u stvari sadrži negativne kalorije - što ga više jedete, više mršavite. On ubrzava bazalni metabloizam i doprinosi osećaju sitosti - ističe dr. Vajner.

On je napomenuo da bi količina od jednog litra leda na dan bila sasvim sigurna za odrasle osobe, a sa toliko leda biste potrošili 160 kalorija. Ukoliko ne promenite navike u ishrani, a "jedete" led, za mesec dana bili biste pola kilograma lakši, dakle posle godinu dana imali biste šest kilograma manje!

Vajner je čak ponudio i smernice koje će ovu dijetu učiniti sigurnom, a opet efikasnom - ne bi trebalo da jedete više od jednog kilograma leda dnevno, jer to može biti toksično, a svakako ova "dijeta" nije preporučljiva ni za zimske dane.

Ovakav "režim" ishrane izazvao je negodovanje stručnjaka i nutricionista, koji su istakli kako je ovakva ideja prilično suluda.

Izvor: b92.net

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage