Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

13. 06. 2018.

LEDENA DIJETA: Jedite led ako želite da smršate!?

Redovno nas sa svih strana "bombarduju" novim dijetama, savetima vezanim za ishranu ili čarobnim napicima koji garantuju gubitak kilograma, i u tom obilju informacija, pojavio je još jedan nov trend, čini se, "luđi" od ostalih...

LEDENA DIJETA: Jedite led ako želite da smršate!?

Foto:b92.net

Naime, dok sisamo kockice leda, potrošićemo izvesne kalorije, kako tvrdi gastroenterolog dr. Brajan Vajner, koji je na temelju takvog saznanja napisao i čitavu knjigu "The Ice Diet: While eating ice, you are serving two purposes.", koja je dostupna svima u elektronskoj formi.

On je čitavu tvrdnju bazirao na sopstvenom iskustvu - naime u kombinaciji sa vežbanjem i zdravom ishranom konzumiranje drobljenog leda doprinelo je da za nekoliko meseci oslabi čitavih 50 kilograma.

- Sagorevate kalorije, a ne unosite "pozitivne" kalorije. Led u stvari sadrži negativne kalorije - što ga više jedete, više mršavite. On ubrzava bazalni metabloizam i doprinosi osećaju sitosti - ističe dr. Vajner.

On je napomenuo da bi količina od jednog litra leda na dan bila sasvim sigurna za odrasle osobe, a sa toliko leda biste potrošili 160 kalorija. Ukoliko ne promenite navike u ishrani, a "jedete" led, za mesec dana bili biste pola kilograma lakši, dakle posle godinu dana imali biste šest kilograma manje!

Vajner je čak ponudio i smernice koje će ovu dijetu učiniti sigurnom, a opet efikasnom - ne bi trebalo da jedete više od jednog kilograma leda dnevno, jer to može biti toksično, a svakako ova "dijeta" nije preporučljiva ni za zimske dane.

Ovakav "režim" ishrane izazvao je negodovanje stručnjaka i nutricionista, koji su istakli kako je ovakva ideja prilično suluda.

Izvor: b92.net

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati