Advertisement
Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

12. 06. 2017.

Sedam načina da popravite raspoloženje istog trena

Kako da negativne misli i loše raspoloženje zamene smeh i radost? Čarolija ili se radi o malo dobre volje i sitnicama koje ulešavaju svakodnevnicu?!

Sedam načina da popravite raspoloženje istog trena

Foto:B92.net

1. Prošetajte: Možda zvuči kao suviše jednostavan trik, ali zaista deluje. Kratka šetnja, čak i od samo nekoliko minuta, delovaće umirujuće na vas, i sigurno bar malo popraviti raspoloženje. Napordan dan na poslu, svađa sa partnerom, porodični problem... pre nego što nekog "upucate", jednostavno prošetajte, i sve će biti bolje!

2. Zaronite u toplu kupku: Stresno jutro ili stresno veče? Pustite da voda spere stres i brige. opustite se uz mirisne kupke za tuširanje i dajte svom telu i duši oduška!

3. Pojedite nešto što volite: Ponekad je glavni uzrok neraspoloženja ili nervoza upravo hrana, nedostatak šećera, preterana dijeta ili možda konzumacija namirnica koje nam ne prijaju. Razmislite šta vaš organizam traži, i posegnite baš za tim, bilo to voće, salata, čokolada ili ukusno povrće.

4. Kratka masaža stopala: Izmasirajte stopala, dok duboko dišete. Videćete, dovoljan je samo jedan minut da se osećate bolje!

5. Pevajte i plešite: Muzika je važan deo života, i bitno utiče na naše misli i emocije. Ostavite balade i mirne note po strani, i otkačite uz glasnu muziku za ples. Skačite, pevajte iz sveg glasa, jednostavno izbacite iz sebe svu negativnu energijuPevanje i ples uz vesele pesme aktiviraju deo mozga zaslužan za zadovoljstvo, pa su čudesno lekoviti za loše raspoloženje.

6. Budite spontani: Ne razmišljajte previše i ne analizirajte svaki svoj postupak ili odluku. Ponekad jednostavno uradite ono što volite i što će vas usrećiti, ma kako nesmotreno bilo. Ofarbajte se u sasvim novu boju kose, istetovirajte se, priuštite sebi luksuznu večeru, skupu bluzu koju već danima "merkate", provedite celo popodne čitajući knjigu, gledajući film ili jednostavno ne radeći ništa. Tajna pozitive često je u novitetima i neuobičajenim postupcima.

7. Učinite nešto u ime ljubavi: Jedan od najlepših i najdelotvornijih načina da nabacite osmeh na lice jeste svaki vid ljubavi... osmeh usputnom sagovorniku, zagrljaj sestri, bratu ili majci, kafa kojom ćete častiti prijateljicu, simpatične sms poruke upućene osobama koje vam znače, poljubac voljene osobe... ima li na svetu išta bolje od ljubavi?

Izvor: b92.net

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage