Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

19. 04. 2017.

Evo što pola sata šetnje nedeljno čini za zdravlje

Samo pola sata nedeljnog boravka u prirodi, a to se odnosi i na gradske parkove, dovoljno je za smanjenje rizika od visokog krvnog pritiska i depresije, pokazala je australijska studija.

Evo što pola sata šetnje nedeljno čini za zdravlje

foto: b92.net

"Kada bi svako posetio park u svojoj urbanoj zoni pola sata nedeljno, imali bismo sedam odsto manje slučajeva depresije i devet odsto manje visokog krvnogpritiska", rekla je ekolog Daniel Šanahan sa Univerziteta u Kvinslandu. 

Šanahan i njen tim prikupili su i analizirali podatke 1.538 stanovnika Brizbejna koji su odgovorili na upitnik o svojim nedeljnim navikama o kretanju u prirodi i fizičkim aktivnostima i zatim procenili njihovo mentalno i fizičko zdravlje

Ustanovili su da ljudi koji se redovno kreću prirodom, barem pola sata nedeljno, imaju spomenuti manji procenat umerene ili teže depresije, teskobe i stresa i manji rizik od pojave visokog krvnog pritiska. 

Utvrđeno je i da ti ljudi imaju bolju socijalnu koheziju, odnosno veći voljni moment za saradnju s drugima u društvenim situacijama. 

Rezultati objavljeni u časopisu "Scientific Reports" zapravo i nisu ništa novo, dodataksu postojećim istraživanjima o koristima boravka u prirodi.

Izvor: b92.net

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage