Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

27. 01. 2022.  - Autor: zenablic.rs

Evo šta treba da radite ako imate NIZAK PRITISAK!

Ako ste često umorni, nedostaje vam energija i vrti vam se u glavi, verovatno imate hipotenziju.

Evo šta treba da radite ako imate NIZAK PRITISAK!

Фото;зенаблиц.рс

Висина крвног притиска углавном је генетски предиспонирана. Зато није ретко да неки људи читавог живота имају низак притисак, односно онај који је нижи од 120 са 80. Проблеми са ниским притиском нарочито су изражени током наглих промена из хладног у топло време, какве су ових месеци веома честе.

– Топлота изазива ширење крвних судова па крв бежи у периферне делове тела и притисак додатно пада. Онда се јављају симптоми попут поспаности, безвољности, нестабилности, губитка равнотеже, расејаности, што може бити врло непријатно. Нарочито би требало да се чувају старији људи који услед сниженог крвног притиска често падају, добијају преломе и могу озбиљно да се повреде – прича за „Блиц магазин” прим. др Мирјана Лапчевић из Дома здравља Вождовац.

Низак притисак чешће имају жене, нарочито оне у средњим годинама, и њима се превасходно саветује да воде рачуна о исхрани и да не држе строго дијете. Хипотензија може да се јави и као последица дехидрације, депресије, кардиоваскуларних болести, бактеријске инфекције. Како симптоми ниског притиска најчешће настају због смањеног дотока крви, требало би да побољша циркулацију.

– Низак притисак може да се регулише уношењем довољне количине течности и соли. Тако помаже да се вода задржи у организму. Корисно је попити једну чашу црног вина пред ручак и једну пред вечеру, јер је црно вино богато флавоноидима и добар је антиоксиданс, па служи и као лек за хипотензију. Треба уносити што више напитака, не превише заслађених сокова, супа и чорби – саветује др Лапчевић.

Они са нижим притиском могу да помогну и умерено хладан туш после устајања. Такође, притисак је најнижи у првом сату након јела, али овај проблем умањите ако једете чешће и мање оброке.

ЧИЊЕНИЦЕ О НИШКОМ ПРИТИШКУ

- Ниским крвним притиском сматра се сваки који је нижи од 80 за доњи и 120 за горњи

- Хронично низак крвни притисак препознаје се по сталном умору, повременим вртоглавицама, расејаности и безвољности.

- Низак притисак најчешћи је код жена у тридесетим, четрдесетим и педесетим годинама

- Туширање хладнијом водом и чешћи а мањи оброци такође су делотворни код хипотензије

- Вода, слане супе и посољена храна најбољи су природни лек за низак притисак

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati