Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

14. 01. 2022.  - Autor: blic zena

LEKOVITI LAN: Snižava holesterol, šećer i ima snažno antikancerogeno dejstvo!

Lan je zeljasta biljka koja se lako prilagođava različitim zemljišno-klimatskim uslovima. Koristi se u kulinarske i lekovite svrhe.

LEKOVITI LAN: Snižava holesterol, šećer i ima snažno antikancerogeno dejstvo!

Само потпуно зрело и суво семе садржи довољно службе и осталих лековитих састојака. Према речима нутриционисте Стевана Бранкова, лан је од витамина одличан извор тиамина, рибофлавина, пиридоксина, фолне киселине, пантотенске киселине, а добар је извор ниачина, док је од минерала одличан извор бакра, магнезијума, мангана, фосфора, селена, гвожђа, калцијума и цинка.

 

- Ланено семе има снажно антиканцерогено дејство, штити од срчаних болести, можданог удара и тромбозе, снижава холестерол и висок притисак. Семенке лане у 100 г садрже 27 г дијеталних влакана, 28,7 г незасићених масних киселина, од тога 22,8 г алфа линоленске киселине, а 651 µг лутеина и зеаксантина - набраја Бранков.

У народној медицини лан се користио за плућне болести, дисајни и пробавни систем, отеклине, ћиреве и опекотине. За снижавање нивоа холестерола лан се показао једнако делотворан као и лек. Истраживање спроведено на Универзитету у Торонту показало је да се лан може борити и против дијабетеса. Испитаници који су јели хлеб са ланом имали су у крви, и то само сат времена после оброка, 28% мање шећера од оних који су јели пшенични хлеб.

„Највише користан“ - превод је латинског имена семенки лана којим се описује њихова нутритивна вредност и свестрана примена. Додајући их у теста за хлеб, палачинке, пицу или мафине побољшаћете их угодним, орашастим укусом, а уколико их посипате споља по тесту, хрскав залогај и леп изглед. Сирове или препржене семенке можете додати житарицама за доручак, посипати њима свежи сир, кувано поврће и разне врсте салата.

Против карцинома
Самељите две кашике ланеног семена и додајте пола шоље или једну шољу свежег, изблендираног воћа. Најбоље је да користите боровнице, малине или јагоде јер садрже елагичну киселину, супстанцу која је незаменљива у борби против канцера, али уместо њих могу да послуже и трешње, јабуке, брескве, ананас, банане, наранџе, рибизле и грожђе. Ако је смеша превише укуса, додајте свеже цеђене сок или мало млека.

За нижи холестерол
Помешати по 100 г сировог семена лана, сусама и сунцокрета и по 100 г кокосовог и крупно млевеног кукурузног брашна и ставите у чисту теглу. Свако јутро, 30 дана, на празан стомак узимајте две кашике те мешавине размућене у јогурту. Сигурно ћете снизити ниво холестерола у крви.

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati