Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

27. 07. 2020.

Folna kiselina sprečava pojavu Parkinsonove i Alchajmerove bolesti

Razdražljivost, umor, depresija, dekoncentracija, nesanica i upala desni mogu biti znakovi nedostatka folne kiseline u ishrani

Folna kiselina sprečava pojavu Parkinsonove i Alchajmerove bolesti

Ovi se znakovi uočavaju pre svega na krvnoj slici budući da bez folne kiseline nema normalne produkcije i zamene crvenih krvnih zrnaca, a posledica toga je anemija. Upravo zbog toga folna kiselina posebno je važna za trudnice.

Folana kiselina značajna je u borbi protiv bolesti krvnih sudova, ali i bolesti nervnog sistema, poput Parkinsonove ili Alchajmerove bolesti. Istraživanje objavljeno u "American Journal of Clinical Nutrition” potvrilo je vezu izmedju demencije, manjka folne kiseline i nivoa homocisteina u krvi.

Upravo zbog toga, svetske zdravstvene institucije predlažu svakodnevno konzumiranje lisnatog (zelenog) povrća.

Folna kiselina može se naći u zelenom lisnatom povrću, korenu povrća, džigerici, mleku, jajima, suvom pasulj, grašku, kikirikiju, pšeničnim klicama, čitavom zrnu, tunjevin, ostrigama, lososu, paradajzu, spanaću, pekarskom kvasacu, prokelju.

Izvor: Blic.rs

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati