Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

13. 06. 2017.

Simptomi koji ukazuju da vašem organizmu nedostaju vitamini i minerali

Vitamini i minerali su neophodni za pravilno odvijanje svih procesa u organizmu i očuvanje zdravlja. Predstavljamo vam simptome koji ukazuju da vam neki od njih nedostaju.

Simptomi koji ukazuju da vašem organizmu  nedostaju vitamini i minerali

Foto:ZDRAVAHRANA.COM

Slabe kosti 

Nedostatak vitamina A, C, D i K, kao i hroma, cinka, magnezijuma i molibdena slabi kosti. 

Česti grčevi 

Mnogi ljudi SE žale na grčeve u stopalima i listovima praćene zatezanjem mišića. U tim slučajevima, vrlo često je reč o nedostatku magnezijuma, kalcijuma i kalijuma, koji utiču na razvoj i RAD mišića. 

Oštećena kosa koja se lomi 

Osim što za ove probleme sa kosom mogu da budu zaslužni vremenski uslovi, može biti i reč o nedostatku vitamina B5, B6, B12, BIOTINA ili hlora. 

Slab imunitet 

Jak imunitet je važan za sveukupno zdravlje jer pomaže organizmu da se izbori protiv upala i infekcija, da lakše ozdravi itd. Kada su oslabljene odbrambene snage organizma (imuni SISTEM) češće dolazi do pojave bolesti. Slab imunitet može da nastane i usled nedostatka vitamina A, C, D, E, kao i hroma, selena, magnezijuma i cinka. 

Problemi sa kožom 

Akne, ekcem, staračke mrlje..., kao i drugi kožni problemi koji mogu da pričine dosta neprijatnosti, mogu da nastanu kao rezultat nedostatka vitamina A, B3, B8, C, E, biotina, omega 3 masnih kiselina, bakra, selena ili cinka. 

Problemi sa varenjem 

Loše varenje može da uzrokuje brojne probleme kao što su konstipacija, dijareja, nadimanje, gasovi. Često uzrok ovih PROBLEMA leži u nedostatku vitamina B12, C, D, E, K, B11 (salicilna kiselina) i gvožđa, selena, magnezijuma ili cinka. 

Izvor: ZDRAVAHRANA.COM

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage