Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

24. 06. 2019.

Hrana koja vas čini srećnim

Kada je potreban podsticaj, ovih devet namirnica popravljaju raspoloženje u trenutku…

Hrana koja vas čini srećnim

Sudeći prema novom istraživanju, neke namirnice imaju gotovo isti efekat na vas kao antidepresivi.

Nutricionisti su sigurni da baš ovih devet namirnica može da vam pomogne da se osećate fantastično!

Dakle, dobro raspoloženje zahvaljujući hrani? Dopada nam se ideja!

Crna čokolada

Pored toga što je veoma ukusna, crna čokolada ima i visok nivo magnezijuma – minerala koji umiruje mišiće i smanjuje napetost.

Pored toga, ona sadrži i triptofan koji pomaže u smanjivanju simptoma depresije.

Losos

Losos i orasi su namirnice pune omega-3 nezasićenih masnih kiselina koje između ostalog pomažu u borbi protiv depresije i promene raspoloženja.

Takođe poboljšavaju pamćenje i koncentraciju.

Spanać

Ovi zeleni listovi sadrže folnu kiselinu koja poboljšava Vaše raspoloženje.

Ona je antioksidans koji radi na zaštiti moždanih ćelija od slobodnih radikala koji dovode do gubitka energije i pada raspoloženja.

Piletina

Ova vrsta mesa sadrži B12, vitamin koji umiruje vaše telo.

Nedovoljna količina vitamina B12 može vas učiniti neraspoloženim i umornim.

Tofu

Iako sam tofu i nije bas najukusniji,  u supama ili sa pomfritom može biti jako ukusan.

Njegovi sastojci pomažu u otklanjanju napetosti, opuštaju mišiće i pomažu da se smirite.

Izvor: Cosmopolitan.rs

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati