Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

25. 12. 2014.  - Autor: Stil

Povećajte koeficijent inteligencije: 3 vrste namirnica koje jačaju kapacitet i rad mozga!

Doktor Espraj sproveo je studiju dugu 15 godina i utvrdio da ako praktikujete ovaj režim ishrane, važ um biće bistriji, a vi pametniji

Povećajte koeficijent inteligencije: 3 vrste namirnica koje jačaju kapacitet i rad mozga!

Postoji nebrojeno načina kako zdrava hrana može da poboljša kvalitet važeg života - pomaže vam da smršate, imate kvalitetniji san, bolji izgled kože, budete zdraviji i još mnogo toga.

Ali, nova studija pokazuje da pomoću određene hrane možete poboljšati rad i kapacitet mozga prenosi Woman's Health.

Autor istraživanja Dejv Espraj (Dave Asprey) proveo je 15 godina proučavajući ovu temu na sebi, a rezultat je bio skidanje više od 45 kilograma, ali ikoeficijent inteligencije veći za čak 20!

Zahvaljujući uspehu koji je postigao, Espraj je razvio ceo plan ishrane baziran na rezultatima, a osim što takav režim ishrane povećava IQ, on čini i da vašasnaga volje ojača, što samo od sebe čini da se lakše oduprete žudnji za nezdravom hranom i slatkišima.

Dejv Espraj kaže da je potrebno da svakodnevno jedete tri vrste namirnica ako želite da postignete njegove rezultate.

1. Zdrave masti

Mozak napreduje zahvaljujući ovoj vrsti masti - smatra on."Različite ćelije mozga vole različite stvari. Neuroni preferiraju energiju iz masti, dok je glijalne ćelije izvlače iz ugljenih hidrata" - objašnjava Espraj i dodaje da telo uglavnom ima dovoljno ugljenih hidrata, ali mu je potrebno više zdravih masnoća.

On predlaže da ishranu obogatite kokosovim uljem, ribom poput lososa i voćem poput avokada i sličnim namirnicama sa visokim udelom najviše omega-3 masnih kiselina.

2. Proteini

Još jedan način da ojačate mozak jeste da vam se na tanjiru svakodnevno nalazi dosta proteina. Oni sadrže aminokiseline koje su telu potrebne kako bi se izgradili neurotransmiteri u mozgu, poput serotonina i dopamina.

"Što više neurotransmitera vaš mozak proizvodi, bićete pametniji" - ističe Espraj. On savetuje da svaki dan unosite zdrave proteine kroz umereno konzumiranje životinjskog mesa, kao i žumanaca.

3. Smanjite mahunarke, žitarice, pasulj i kafu

Razlog zašto doktor Dejv Espraj savetuje da što manje unosite ove namirnice jeste to što sadrže ostatke buđi i crnice pomoću koje se uzgajaju.

"To su neurotoksini koji usporavaju rad mozga. Logično, ako smanjite unostoksina, vaš um će biti bistriji" - objašnjava on. Espraj je sproveo studiju kako bi dokazao ovu tvrdnju i pokazalo se da je grupa ljudi koja je pila kafu sa dodatkom ovih supstanci imala slabije ocene na kognitivnim testovima.

"Ako vaša ishrana sadrži malo toksina, vaš mozak će funkcionisati bolje. Da, tako je jednostavno" - zaključuje Dejv Espraj.

Tagovi

Komentari (3)

ostavi komentar
Dr.Sci.Med. R. [neregistrovani]
 [29.12. 2014., 19:07]

'Esprajt' nema pojma

Jakog mi 'doktora'.Esprajt kao 'Sprajt'? Analize ...hahahhh
Ko zna kakva je svrha ovakvog zamajavanja i ovih neozbiljnih gluposti?
Ili je neznalica ili radi za nekoga ko je ovo naručio i odobrio?
Moderni pokret eugeničara zove se Trans Humanizam.

Odgovori
Vidi odgovore
Porodica Janković [neregistrovani]
 [26.12. 2014., 16:57]

'Pokrivanje'

A Vakcine? Pokrivene - sakrivene i nisu uzete u obzir? Da li sastav vakcina utiče na intiligenciju?Kako da znamo kad je sastav poslovna tajna? Po zakonu iznosi se i zna samo sastav koji je dodat naknadno na već gotovu vakcinu.Postojeći sadržaj je tajna.Zašto ako ih u velikom broju primaju deca???Imamo puno pravo da znamo šta sve ulazi u krvotok naše dece kao i zašto se to taji?

Odgovori
Vidi odgovore
Проф.Др.Добра из пензије [neregistrovani]
 [26.12. 2014., 16:47]

Све је у глави ( мозгу)

За џабе нам храна када садржај вакцина смањује коефицијенат интилигенције? Вакцине у великом броју, држе мозак под упалом и уз интилигенцију пада и имунитет и организам постаје неотпоран на болести и страда?
Сваки човек када се роди добија свој природни имунитет сасвим довољан за одбрану организма.То му је дато од Бога.Вакцине нису од Бога.Разум јесте.Ко има даће му се ,ко нема одузеће му се ? Односи се на РАЗУМ а не на материјално како они што верују вакцинама а не Богу, мисле.
А пара на пару иде драги грађани Нове Америке или Нове Кине (кад нас ЕУ неће)? То већ нема везе са разумом већ са карактером ,похлепом,лажима,преварама,крађом,моћи и осталим болестима.

Odgovori
Vidi odgovore

Ostavi komentar

antiRobotImage