Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

17. 03. 2017.

Supa za samo 30 sekundi: Zdrav obrok koji preporučuju nutricionisti

Nedostatak vremena ne treba da nas spreči da se hranimo zdravo. Saznajte kako da napravite hladnu supu za pola minuta.

Supa za samo 30 sekundi: Zdrav obrok koji preporučuju nutricionisti

Foto:B92.net

Da bismo pripremili zdrav obrok, ponekad nije potrebno više od 30 sekundi. To dokazuje i ova brzopotezna hladna supa koja se priprema u blenderu. 

Sastojci za zdravu supu: 

-1/2 svežeg avokada 

-1 oljušteni sveži krastavac 

-120 ml kokosove vode 

-malo soka od limete 

-nešto svežih listića korijandera 

Priprema: 

Stavite sve sastojke u blender i miksujte 30 sekundi, sipajte u činiju a zatim pospite semenkama korijandera. Prijatno! 

Zašto je dobra? 

Kokosova voda sadrži značajne količine kalijuma koje gubimo znojenjem, pa se preporučuje da se pije kao sportski napitak. U kombinaciji s niskokaloričnim krastavcem i ukusnim avokadom, inače odličnim biljnim izvorom belančevina, ona stvara moćnu kombinaciju koja zasićuje. Kiselinu supi daje limeta (možete je zameniti i limunom), a korijander čisti telo od nakupljenih toksina. 

Izvor: B92.net

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage