Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

09. 03. 2018.

Tri ukusna i zdrava napitka za prolećnu detoksikaciju

Dolazak proleća je idealno vrijeme za čišćenje organizma. To je vreme kada se sve u prirodi budi i raste, tako da je i vašem telu ovo razdoblje idealno za potpunu obnovu.

Tri ukusna i zdrava napitka za prolećnu detoksikaciju

Foto:B92.net

Čišćenje organizma vratiće vašu prirodnu ravnotežu i pozitivan stav, obnoviti energiju i poboljšati zdravlje. 

Uz ova 3 ukusna napitka prolećno čišćenje može postati pravi užitak. 

Njima ćete ukloniti toksine nakupljene preko zime, a istovremeno telo će snabdeti potrebnim vitaminima i mineralima. 

1. Zeleni detoks napitak 

Ovaj jutarnji smuti je toliko ukusan da ćete nakon njega zaboraviti sve druge napitke. Prepun je vitamina, a istovremeno vraća dobro raspoloženje. 

Bademovo mleko ima manje kalorija od kravljeg. Odličan je izvor kalcijuna i vitamina D i E. Kelj se smatra jednim od najzdravijih povrća na svetu. Odličan je antioksidans i sadrži vitamine A, C i K. Jagode su pune vitamina C koji podiže imunitet. 

Krastavci hidriraju telo i daju osvežujući ukus. U njima se nalaze vitamini A i K. Takođe imaju i znatnu količinu kalijuma. Banana je odličan izvor kaliumja, dobrih ugljenih hidrata i vlakana. Napitku će dati slatkasti ukus i kremastu teksturu. 

Sastojci: 

¾ šoljice smrznutih jagoda 

½ šoljice krastavaca (oguljenih i narezanih na kolutove) 

1 banana (velika, razlomljena na komadiće) 

1 i ½ šoljica bademovog mleka (ili domaćeg kravljeg mleka) 

1 i ½ šoljica listova kelja (umesto kelja možete koristiti i spanać) 

1 šaka spanaća 

Priprema: 

Bademovo mleko stavite u blender te dodajte bananu i kelj. Dobro izmiksajte. Dodajte jagode i krastavce. Miksajte dok smesa ne postane homogena. Dodajte još malo bademovog mleka i/ili leda da biste dobili željenu gustinu napitka. 

2. Detoks sok od pomorandže 

Sok od pomorandže možete popiti u bilo koje doba dana. Pomoći će u čišćenju organizma od toksina, a istovremeno vam dati i osećaj svežine. Slatkastog je ukusa dobro se uklapa u kombinaciji s raznom superhranom. 

Sastojci: 

8 pomorandži 

3 šargarepe (velike) 

4 sveža lista metvice 

4 cm korena đumbira 

1 komorač 

1 limun s korom 

Priprema: 

Ogulite pomorandže. Naseckajte sve sastojke tako da stanu u sokovnik. Iscedite sok i konzumirajte ga svežeg. Po želji možete dodati raznu zelenu superhranu u prahu. 

3. Detoks napitak od peršuna 

Ako želite da očistite organizam od viška vode, napitak od peršuna je vaš najbolji izbor. 

Voda se može zadržavati u telu iz raznih razloga od kojih je najčešći prekomerni unos soli i sličnih dodataka ishrani. 

Peršun, krastavci i celer deluju kao diuretici, dok limun i đumbir imaju snažna protivupalna svojstva. 

Ovaj napitak je ujedno izvor vaše pozitivne energije – životnog entuzijazma i dobrog raspoloženja. 

Sastojci: 

2 šoljice peršuna (iseckanog) 

2 šoljice krastavaca (iseckanog) 

3 kašike limunovog soka 

1 jabuka (iseckana) 

1 stabljika celera 

¼ kašičice mlevenog đumbira 

2 šalice filtrirane vode 

Priprema: 

Sastojke stavite u blender i miksajte dok napitak ne postane homogen. Predviđeni sastojci su za dva veća napitka. 

Izvor: B92.net

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage