Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

09. 03. 2018.

Tri ukusna i zdrava napitka za prolećnu detoksikaciju

Dolazak proleća je idealno vrijeme za čišćenje organizma. To je vreme kada se sve u prirodi budi i raste, tako da je i vašem telu ovo razdoblje idealno za potpunu obnovu.

Tri ukusna i zdrava napitka za prolećnu detoksikaciju

Foto:B92.net

Čišćenje organizma vratiće vašu prirodnu ravnotežu i pozitivan stav, obnoviti energiju i poboljšati zdravlje. 

Uz ova 3 ukusna napitka prolećno čišćenje može postati pravi užitak. 

Njima ćete ukloniti toksine nakupljene preko zime, a istovremeno telo će snabdeti potrebnim vitaminima i mineralima. 

1. Zeleni detoks napitak 

Ovaj jutarnji smuti je toliko ukusan da ćete nakon njega zaboraviti sve druge napitke. Prepun je vitamina, a istovremeno vraća dobro raspoloženje. 

Bademovo mleko ima manje kalorija od kravljeg. Odličan je izvor kalcijuna i vitamina D i E. Kelj se smatra jednim od najzdravijih povrća na svetu. Odličan je antioksidans i sadrži vitamine A, C i K. Jagode su pune vitamina C koji podiže imunitet. 

Krastavci hidriraju telo i daju osvežujući ukus. U njima se nalaze vitamini A i K. Takođe imaju i znatnu količinu kalijuma. Banana je odličan izvor kaliumja, dobrih ugljenih hidrata i vlakana. Napitku će dati slatkasti ukus i kremastu teksturu. 

Sastojci: 

¾ šoljice smrznutih jagoda 

½ šoljice krastavaca (oguljenih i narezanih na kolutove) 

1 banana (velika, razlomljena na komadiće) 

1 i ½ šoljica bademovog mleka (ili domaćeg kravljeg mleka) 

1 i ½ šoljica listova kelja (umesto kelja možete koristiti i spanać) 

1 šaka spanaća 

Priprema: 

Bademovo mleko stavite u blender te dodajte bananu i kelj. Dobro izmiksajte. Dodajte jagode i krastavce. Miksajte dok smesa ne postane homogena. Dodajte još malo bademovog mleka i/ili leda da biste dobili željenu gustinu napitka. 

2. Detoks sok od pomorandže 

Sok od pomorandže možete popiti u bilo koje doba dana. Pomoći će u čišćenju organizma od toksina, a istovremeno vam dati i osećaj svežine. Slatkastog je ukusa dobro se uklapa u kombinaciji s raznom superhranom. 

Sastojci: 

8 pomorandži 

3 šargarepe (velike) 

4 sveža lista metvice 

4 cm korena đumbira 

1 komorač 

1 limun s korom 

Priprema: 

Ogulite pomorandže. Naseckajte sve sastojke tako da stanu u sokovnik. Iscedite sok i konzumirajte ga svežeg. Po želji možete dodati raznu zelenu superhranu u prahu. 

3. Detoks napitak od peršuna 

Ako želite da očistite organizam od viška vode, napitak od peršuna je vaš najbolji izbor. 

Voda se može zadržavati u telu iz raznih razloga od kojih je najčešći prekomerni unos soli i sličnih dodataka ishrani. 

Peršun, krastavci i celer deluju kao diuretici, dok limun i đumbir imaju snažna protivupalna svojstva. 

Ovaj napitak je ujedno izvor vaše pozitivne energije – životnog entuzijazma i dobrog raspoloženja. 

Sastojci: 

2 šoljice peršuna (iseckanog) 

2 šoljice krastavaca (iseckanog) 

3 kašike limunovog soka 

1 jabuka (iseckana) 

1 stabljika celera 

¼ kašičice mlevenog đumbira 

2 šalice filtrirane vode 

Priprema: 

Sastojke stavite u blender i miksajte dok napitak ne postane homogen. Predviđeni sastojci su za dva veća napitka. 

Izvor: B92.net

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati