Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

19. 03. 2018.

Veliki povratak libida: Kako da probudite izgubljenu strast!?

Ako vam nije do seksa, i u krevet „uskačete“ reda radi, bolje je da preskočite tu avanturu. Objasnite partnero da vam je libido opao, i poradite na jačanju istog. Evo i kako!

Veliki povratak libida: Kako da probudite izgubljenu strast!?

foto:24sata.hr

Duge veze pravi su izazov za seksualni život jer istovremeno otvaraju različite opcije za eksperimentisanje, ali sa druge strane lako zapadaju u rutinu. Intimnost je obično prisutna, ali strast često nestane možda i pre nego što ste očekivali.

- Strast se neće vratiti seksi vešom ili afrodizijacima, abr ne na duge staze. Pre svega morate da promenite način na koji doživljavate partnera da biste mogli da krenete u pravom smeru – istakla je američki bračni terapeutkin Ester Perel, ujedno i autorka knjige "Odnosi u zatočeništvu: Otključajte erotsku inteligenciju".

Gledajte partnera na drugačiji način: Žene u partneru najčešće traže sigurnost, ali upravo to može da ubije seksualnu želju. One žele zaštitnika, ali istovremeno traže tajanstvenost i iznenađenje. Partnera treba da počnete da posmatrate na drugačiji način, posebno ako radi nešto strastveno ili nešto što izaziva divljenje. Takav stav pravi čuda za libido, tvrdi američki psiholog Elizabet Lombardo.

Jasno recite što vas uzbuđuje: Ni senzualna masaža ni grickanje neće uzburkati strasti u spavaćoj sobi ako to nije baš ono što vas uzbuđuje. Za svakog od nas to je nešto drugo, objasnila je Perel. Toga ne treba da se stidimo ili ustračavamo da priznamo šta zaista želimo u seksu, jer smo svi, na kraju krajeva, sami odgovorni za svoje zadovoljstvo. Erotski um je sebičan i uzbuđuju ga stvari koje inače ne bi, pitanje je samo imate li hrabrosti da ostvariti te želje, dodala je.

Proniknite u to šta tačno ubija vaš libido: Saznati šta vas uzbuđuje jednako je važno kao i otkriti šta vam to ubija seksualnu želju. Najčešće ti razlozi nisu vezani uz partnera, već za nisko samopouzdanje, stres na poslu i umor. To je svakako važno napomenuti partneru kako ne bi mislio da je on glavni krivac za izostanak potrebnog raspoloženja, savetuju bračni terapeuti. Partnera možete zamoliti da više truda uloži u predigru, ali to ne znači da sve zavisi o njemu, piše „Women's Health“.

Izbegavajte seks iz obaveze: U seks ne treba da se upuštate ako ne uživate u tome ili ako mislite da je to potrebno jer dugo niste imali odnose. Time ćete samo umanjiti partnerovo zadovoljstvo, potvrdila je studija kanadskog Univerziteta u Torontu. Seks iz obaveze neće vam doneti ni zadovoljstvo ni bliskost, a upravo je to ono što vam je potrebno.

Potražite savet od nekog bliskog: Često se obraćamo drugima za pomoć, ako se bolje razumeju od nas u posao koji obavljamo, recimo. Isto možemo da uradimo i kada su ljubav ili seks u pitanju. Obratite se za pomoć bliskoj prijateljici, ammi, sestri, ili nekog u koga imate poverenja. Možda lu dvoje lakše dođete do rešenja!

Vežbanje i orašasti plodovi jačaju libido: S godinama libido slabi, a za to je velikim delom odgovorna i hormonalna neravnoteža. Te promene mogu da se ublaže promenom prehrane i većim unosom orašastih plodova, kokosovog ulja i proteina koji pomažu u kontroli raspoloženja. Pomažu i vitaminski dodaci,  posebno vitamin B koji podiže raspoloženje. Osim zdravije ishrane, važno je i redovno vežbati. Posebno su dobre vežbe snage koje podstiču proizvodnju testosterona i jačaju libido. 

Izvor: 24sata.hr

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati