Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

10. 04. 2019.

Koliko kalorija dnevno možete da sagorite u druženju sa psom

Već mnogo puta pisali smo koliko blagotvorno mezimci utiču na naše zdravlje, jednako fizičko i psihičko. Ovog puta predstavljamo vam rezultate istraživanja kad je reč o tome koliko zapravo kalorija gubimo svakog dana u omiljenim aktivnostima s najboljim četvoronožnim prijateljima.

Koliko kalorija dnevno možete da sagorite u druženju sa psom

foto: blic.rs

Ako ste lenji za teretanu i ne želite da se baš mnogo mučite kako biste ovog leta bili fit (a svi smo tokom zime nabacili koji kilogram), obradovaćemo vas predlogom da više vremena provedenog s vašim psom može da učini čuda za liniju! A krenulo je i lepo vreme, tako da ne časite časa – već pravac na livadu! U šumu, u prirodu!

Evo koliko kalorija ćete gubiti tokom druženja, šetnje i igre s vašim mezimcem:

Šetnja (120 kalorija za 30 minuta)

Koliko ćete vremena provesti u šetnji sa psom zavisi pre svega od toga koliko je vaš pas aktivan, kao i od kraja u kom živite (da li u blizini imate prostora za šetnju – šumu, kej, parkove, livadu, živite u kući s prostranim dvorištem ili živite u centru grada). Bilo kako bilo, vlasnici pasa prosečno u šetnji s psom provedu dva puta po 15 minuta tokom dana, tako da ćete svakog dana sigurno sagoreti 120 kalorija (minimalno), piše magazin Pas.

Šetnja plažom (150 kalorija za 30 minuta)

Ako na letovanje idete s mezimcem, uvedite kao obaveznu šetnju plažom rano ujutru i uveče kad zađe sunce. Gubićete više kalorija nego u gradskoj šetnji.

Šetnja šumom ili planinska šetnja (220 kalorija za 30 minuta)

Ako više volite planinu ili selo od plaže, a svog mezimca vodite sa sobom, ne samo da će on uživati u „pentranju“ i hodanju prirodom, već ćete i vi gubiti kalorije. I kilograme. Ukoliko se odlučite za neki ozbiljniji uspon, troćićete čak i do 300 kalorija dok se penjete ka vrhu.

Foto: Profimedia

Igra dobacivanja s loptom, štapom, frizbijem (200 kalorija za 30 minuta)

Ali naravno, ovo ne znači da stojite u mestu i da vaš pas uradi sav posao. Trčite s njim i za njim, neka vas pas juri, iskoristite boravak napolju za ozbiljnu fizičku aktivnost. Bićete preporođeni, vaš pas će uživati, a vi ćete ujedno gubiti kalorije.

Vučenje konopca (50 kalorija za 20 minuta)

Nema psa koji ne obožava da se s vama "nateže" oko konopca, omiljene igračke, trake…. I vaš pas će uživati, a vi se potrudite da ne odustanete, već se ozbiljno nadmećite s mezimcem ko je jači, piše magazin Pas.

Kupanje psa (50 kalorija za 20 minuta)

"Trljam, trljam sve se puši"... Možda o tome ne razmišljate, ali kupanje psa je odlična fizička aktivnost i sjajan način da izgubite kalorije. A rezultat – čist, paperjast i srećan pas. A vama – tanji struk. Idealno, ili što bi Englezi rekli: win-win situacija.

Izvor: blic.rs

Tagovi

Nema komentara.

Ostavi komentar

antiRobotImage

Anketa

Možete li da zamislite život bez Android telefona!?

Ma kakvi, ne znam gde mi je glava ako mi telefon nije pri ruci!

Ne, previše sam se navikao na sve mogućnosti koje moderni telefoni pružaju!

Naravno da mogu, ni nemam takav telefon, niti mi treba!

Uspaničim se čim mi se baterija isprazni, zavisan sam od svog smart telefona!

Nemam telefon uopšte!

Rezultati